sfd plus

[...] BTW?? ziemnych nie, jak coś to tylko włoskie lub laskowe, jakie tylko chcesz tylko strączkowe z rozsądkim, mrozonki dawaj sa tanie i smaczne, a co do WPC to w sklepie sfd sa ok, np firmowe vitafit sfd protein plus, trcka sa tez ok białka, i olipu ale te drogo wychodza, patrz na opinie innych jak ze smakiem i rozpuszczalnością i wybierz coś [...]

plus kreatyna CM3 POWDER - 1 miarka (5 g) W dni treningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja 30 min. przed treningiem, III porcja bezpośrednio po treningu. W dni nietreningowe: I porcja rano po przebudzeniu, II porcja pomiędzy posiłkami, III porcja przed snem. BCAA G-FORCE 1.5 miarki (10 g) W dni treningowe: I porcja 30 min. przed [...]

może mi podpowiesz co byś konkretnie zamieniła w tej diecie i jak gramowo? żeby plus minus wyszło 450 g węgli, 100 g tłuszczu i 170/180 białko /SFD/2016/8/3/d8398942aed1411eb2164fbcd6d845bc.jpg Zmieniony przez - bartke92 w dniu 2016-08-03 23:02:44

XXL Nutrition smak dutsch specurlaas +200ml wody Smak 7/10 dziwny smak nie wiadomo jaki(jak bym nie przeczytal to bym w zyciu sie nie domyslil) ale dosc przyjemny nie za slodki nie chemiczny i fajna kremowa konsystencja. Rozpuszczalność 9/10 bez zastrzezen. Piana 10/10 zero piany ideal gęstość rzadkie, konsystencja mleka fajna i przyjemna. [...]

SFD Wpc protein plus v3 Adwokat Smak 8/10 Mi smakuje. Jest bardzo dobre( nawet z wodą). Rozpuszczalność 5/10 dość długo trzeba szejkować. Piana 1/10 3/4 szejkera w pianie. Piana opada po około 10 minutach. Gęstość Ani gęste, ani rzadkie. Takie w sam raz %-) Ogólne odczucia: Jedyna wada to ilość piany... Gdyby nie to na pewno bym kupił całe [...]

SFD Wpc protein plus v3 Adwokat Smak 8/10 smaczne Rozpuszczalność 7/10 dość dobre Piana 5/10 sporo piany Gęstoś rzadkie. Takie w sam raz Ogólne odczucia: Jedyna wada piana,poza tym super białko za tą cenę

SFD WPI Isowhey Instant smak wanilia Smak 7/10 Rozpuszczalność 5/10 Piana 8/10 Gęstość 4/10 Ogólne odczucia: 250ml wody. Białko dość cięzko się miesza, najgorzej z tych co testowałem. Niewielkie ilości zostają w torebce. Smak okej, słodkość odpowiednia. Nie zalega i nie odbija się. Cena/ogolne odczucia duży plus. Gdyby tylko lepiej sie [...]

Mr.Big - Muscle protein /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ba468f56954b40b5a70d447f33fac18e.png STRACCIATELLA Smak 5/10 Bez rewelacji, jakieś takie nijakie, mało czekoladowe. Rozpuszczalność 6/10 Średnia rozpuszczalność. Piana 9/10 Piany prawie w ogóle nie było. Gęstość: 4/10 Średnio gęste, a powiedziałabym, że nawet takie lekko wodniste. Ogólne [...]

Trening Wyciskanie hantli skos (4x12-8) 3-0-x-0 15/15 20/12 25/10 30kg/12/12/12/12 15kg/15 20kg/12 25kg/10 30kg/12/12/12/12 Rozpietki poziomo (3x15-10) 3-0-x-0 14,5kg/12/12/12 14,5Kg/14/14/14 Wyciskanie z ziemi hantli (4x12) 2-1-x-0 20/10 25/10 30kg/12 32,5kg/12/12 30kg/12 20/15 25/10 32,5kg/12/12/12/12 Unoszenie sztangielek w bok(4x20-10) + [...]

Wtorek 02.03 Dieta Jajka gotowane z majonezem i ketchupem Grejfrut, kiwi Mięso grilowane Skyr z sosem karmelowym Pizza serowa z kurczakiem Mizeria z kiszonych ogórków Ćwiczenia z planu zestaw A plus rowerek Środa 03.03 Dieta Pizza serowa keto z dnia poprzeniego Wieprzowa parówka z szynki Kiszone ogórki Camembert Kurczak z rożna z mizerią z [...]

[...] (podchwyt) 3x12 stosujesz co tygodniową progresje zaczynasz z mniejszym ciężarem i dokładasz co tydzień ciężar lepiej mniej a dłużej dokładać krążków. źródło- http://www.sfd.pl/FBW-t460830.html (źródło treningu) a i jakbyś nie znał jakiś ćwiczeń to zajrzyj tu na sam duł: http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - Draciel 3 w dniu [...]

[...] sztuki. Otrąb z węgli się nie wlicza jak czytałem, otręby to źródło błonnika i qazar opisywał by tego nie liczyć swoją wiedzę czerpałem z tego tematu na forum: http://www.sfd.pl/CKD__fakty_nie_mity_by_qaz-t161108.html - jak będziesz jadł 40g otrąb dziennie plus dwa kilo warzyw to nie osiągniesz ketozy Co więc proponujesz ? - długie bieganie [...]

[...] nie zaczynał ;-) po pierwsze patrzac na twój wzrost i wage mniewam ze twoim celem bedzie redukcja ?? w takim razie trening na poczatku to tylko FBW dla ciebie http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html po drugie zmienic trzeba nawyki zywieniowe bo dieta to 70% sukcesu , na poczatek mozeszz zaczac od obliczenia [...]

Koniec 5 tyg fota miała być pozniej ale coś mi się wydaje że woda siedzi. Niby pas już jest 79-80, talia 78-79, dół brzucha 83 waga waha się między 82-83 ale wyrazistośc jeszcze słaba... Klatka 116-117, łapka 43 siła niby tragedii nie ma 100x12 myślę że do końca czerwca się wyrobię z redu i na lipiec wskocze na 0, albo lekki plus i od września [...]

Jedyny plus z chodzenia z kobietą na jedzenie to to że zjada pół porcji:-) haha /SFD/2019/1/26/7424472177604c23bad190e8fa093e19.jpg

[...] ile karnet miesięczny kosztuje?) Bzyku dalej w bardzo dobrej formie, Marian od czasu szkolenia w Wodzisławiu(a minąłem miesiąc) na spory plus jeśli chodzi o gabaryt i nabicie, Wiktor ogromny przy dobrej jakości więc sfd team się nie obija :-) Banan, Czawaj - extra było poznać. Do następnej ustawki, oby jak najwiecej spotkań w takim klimacie.

[...] wiadomością. U mnie poranne posiłki wyglądają tak że z samego rana jem płatki owsiane 100g/150g, do tego odżywka białkowa i 1 jajko. Potem na drugie śniadanie bułke/chlebek z czymś tam plus 2 jajka do tego. Odżywke białkową polecam sfd econo, mam ją teraz i jest super za tak niską cenę. Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-07-21 13:38:32

siema , 2 dzien dobiegl końca , szama byla taka sama jak wczoraj .Jutro zamiast 1kg kurczaka bedzie 800g plus 40g bialka z izolatu a do pierwszego posilku pujdzie kapusta kiszona. Dzis byl trening klata/triceps , plaska hantle4x8 , skos hantle 4x8 , brama 4x8 , hammer imitujacy skos doł 4x8 , na trica poszly tylko 4 serie francuskiego z powodu [...]

Na zakończenie startu juniorów do lat 18 medale dla Polski dorzucili w kategorii wagowej 120 kg Andrzej Woźniak/GIM Głuszyca srebro z wynikiem 600 kg (235+135+230) oraz złoto Martin Tretyn/MOKSiR Jastarnia w kategorii plus 120 kg z rezultatem 530 kg (175+145+210). Drużynowo nasi najmłodsi juniorzy zajęli pierwsze miejsce. Gratulacje. 1. [...]

[...] tygodniowy zależy kto jak sprawdza rezultaty zalezy od osoby , treningu, czasu trwania , poziomu stresu itp A i ostatnie Panie kiedy pan śpisz jak widać po wypowiedziach na sfd to prawie wszystkie takie jak życzenia sylwestrowe dobrze po północy he he zazwyczaj po północy się kładę, mieszkam w Anglii a tu inna strefa czasowa , plus praca na 2 [...]